Psk. Nevin DERMAN KARAKOÇ

Psikolog

SOSYAL MEDYA

RANDEVU OLUŞTUR

  • Diğer Bilgiler
  • Select Date & Time
  • Enter Information
  • Verify Order Details
  • Confirmation

Select Date & Time

Click on a date to see a timeline of available slots, click on a green time slot to reserve it

Diğer Bilgiler

Lütfen gerekli alanları doldurunuz

Select Date & Time

Click on a date to see a timeline of available slots, click on a green time slot to reserve it

Enter Information

Please provide you contact details so we can send you a confirmation and other contact info

Verify Order Details

Double check your reservation details and click submit button if everything is correct

Confirmation

Your appointment has been successfully scheduled. Please retain this confirmation for your record.

Date & Time Selection

Diğer Bilgiler
Date & Time Selection
Customer Information
Verify Booking Details
Appointment Confirmation
May
2024
Mon
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
Sun
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
11 Available
27
8 Available
28
8 Available
29
8 Available
30
8 Available
31
5 Available
1
2
11 Available
27
8 Available
28
8 Available
29
8 Available
30
8 Available
31
5 Available
1
2
11 Available
3
8 Available
4
8 Available
5
8 Available
6
8 Available
7
5 Available
8
9
11 Available
10
8 Available
11
8 Available
12
8 Available
13
8 Available
14
5 Available
15
16
11 Available
17
8 Available
18
8 Available
19
8 Available
20
8 Available
21
5 Available
22
23
11 Available
24
8 Available
25
8 Available
26
8 Available
27
8 Available
28
5 Available
29
30
Pick Appointment Time For
Summary
1 Hour
Psikoterapi
Agent
Psikolog Nevin Derman
Location
Si Danışmanlık
Si Danışmanlık, Söğütözü, 2178. Cadde Söğüt İş Merkezi D:No:2, Kat:1, Kapı No:2, Çankaya/Ankara
Psikoterapi

Stres Yönetimi-Öfke Kontrolü

Stres yönetimi ve öfke kontrolü, modern yaşamın neden olduğu sıkıntıların en yaygın semptomlarından biridir. Çoğu insan, hayatlarının bir noktasında bu sorunlarla karşı karşıya kalır. Bu nedenle, psikoterapi gibi bir tedavi seçeneği, stres yönetimi ve öfke kontrolü konusunda yardımcı olabilir.

Psikoterapi, zihinsel sağlık sorunlarını tedavi etmek için kullanılan bir dizi terapi türüdür. Stres yönetimi ve öfke kontrolü için psikoterapi, bireylerin stresle başa çıkmalarına, öfke duygusunu anlamalarına ve düzenlemelerine, yaşamlarını daha iyi yönetmelerine yardımcı olur. Bu terapi, bireyin düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını analiz ederek sorunun kaynağını belirler.

Psikoterapi türleri arasında, bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve duygu odaklı terapi (DOT) en yaygın kullanılanlardandır. BDT, bireyin zihinsel süreçlerine (düşünce, inanç, vb.) ve bunların davranışlara olan etkisine odaklanır. Öte yandan, DOT, bireyin duygusal süreçlerine (öfke, üzüntü, vb.) ve bunların davranışlara olan etkisine odaklanır.

BDT, stres yönetimi ve öfke kontrolü konusunda yardımcı olabilir, çünkü bireylerin düşüncelerini ve inançlarını değiştirmeye yardımcı olur. Bireyler, stresli durumlarla nasıl başa çıkacaklarını öğrenirler ve olumsuz düşünceleriyle yüzleşirler. BDT aynı zamanda, bireylerin öfke duygularını kontrol etmelerine yardımcı olur. Bireylerin düşünceleri ve inançları değiştiğinde, öfke duyguları da değişir ve daha olumlu bir tutum sergileme eğilimi gösterirler.

DOT ise, stres yönetimi ve öfke kontrolü konusunda yardımcı olabilir, çünkü bireylerin duygusal süreçlerini anlamalarına ve yönetmelerine yardımcı olur. Bireylerin duygusal süreçleri değiştiğinde, öfke duygularını kontrol etmeleri daha kolay olur ve daha olumlu bir tutum sergileme eğilimi gösterirler. DOT ayrıca, bireylerin stresli durumlarla başa çıkmalarına yardımcı olur.

Stres Yönetimi-Öfke Kontrolünde Psikoterapinin Önemi

Stres yönetimi ve öfke kontrolü, modern yaşamın neden olduğu sıkıntıların en yaygın semptomlarından biridir. Çoğu insan, hayatlarının bir noktasında bu sorunlarla karşı karşıya kalır. Bu nedenle, psikoterapi gibi bir tedavi seçeneği, stres yönetimi ve öfke kontrolü konusunda yardımcı olabilir.

Psikoterapi, zihinsel sağlık sorunlarını tedavi etmek için kullanılan bir dizi terapi türüdür. Stres yönetimi ve öfke kontrolü için psikoterapi, bireylerin stresle başa çıkmalarına, öfke duygusunu anlamalarına ve düzenlemelerine, yaşamlarını daha iyi yönetmelerine yardımcı olur. Bu terapi, bireyin düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını analiz ederek sorunun kaynağını belirler.

Psikoterapinin temel amacı, bireyin yaşam kalitesini artırmak, zihinsel ve fiziksel sağlığını korumak,
kendini keşfetmesine yardımcı olmak ve sorunlarla başa çıkmasını sağlamaktır.

Yetişkin Ruh Sağlığı Kategorisinde Psikoterapi Seansları

Si Danışmanlık

Bağımlılıklar Psikoterapi Tedavileri

Si Danışmanlık

Travmalar

Si Danışmanlık

Ayrılık Sonrası Anksiyetesi

Si Danışmanlık

Kaygı-Korku

Si Danışmanlık

Sosyal Fobi

Si Danışmanlık

Depresyon

Si Danışmanlık

Panik Bozukluk-Panik Atak-Korkular

Si Danışmanlık

Morbid Obezite

Si Danışmanlık

Davranış Bozuklukları

Si Danışmanlık

Ruhsal Bozukluklar

Si Danışmanlık

Kişiye Özel Yaşam Yönetimi

Si Danışmanlık

Obsesif Kompulsif Bozukluk- Obsesif Kişilik

Si Danışmanlık

EMDR Terapileri

Kısaca söyleyecek olursak, yetişkinler için psikoterapi seansları, bireyin zihinsel ve duygusal sağlığına yönelik bütüncül bir yaklaşımdır. Psikoterapi, birçok konuda etkili bir tedavi yöntemi olarak kullanılır. Psikoterapinin temel amacı, bireyin yaşam kalitesini artırmak, zihinsel ve fiziksel sağlığını korumak, kendini keşfetmesine yardımcı olmak ve sorunlarla başa çıkmasını sağlamaktır. Si Danışmanlık olarak, sizlere profesyonel bir psikoterapi hizmeti sunarak yaşamınızda ihtiyacınız olan destek ve rehberliği sağlıyoruz.

Sİ DANIŞMANLIK- Profesyonel Sağlık Yönetimi

Si Danışmanlık, Klinik tecrübe birikimi ile kişilerin karşılaştıkları problemlerle baş edebilmelerini sağlamak; kişilerin sorun çözme becerilerinin geliştirilmesini sağlamak dolayısı ile kendilerini mutlu hissetmeleri ve güçlü bireyler olarak sosyal yaşamda yerlerini almaları için, profesyonel bir yaklaşımla ve uzman destek ile Ankara / Söğütözü’nde yanınızdayız.
Adres: Söğütözü 2178. Cad. Söğüt İş Merkezi Kat:1, No:2, Çankaya/Ankara 0312 985 06 12

Benim Hikayem

Ömür boyu duamdan eksik etmeyeceğim Gürkan Hocamın sayesinde, 100 kilo verdim. Hemde yemek yiyerek zorlanmadan, açkalmadan

Zafer BeyAnkara

Beni seneler önce tanıyanlar artık başka bir Elif olduğumu söylüyorlar. Ben kendine güvenen ve hayallerini gerçekleştiren biri olmanın haklı gururunu yaşıyorum

Elif HanımAnkara

Diyet yapmayı değil, hayat boyunca doğru saatlerde, dengeli ve sağlıklı beslenmeyi öğrendim. İnandım azmettim ve muhteşem bu ekiple başarıya ulaştım

Ayşe HanımAnkara

Psikolog ve Psikoterapi Önerileri

Duygusal ve Zihinsel Sağlığımızı korumalıyız çünkü ruh sağlımız için dikkat etmemiz gereken konular bulunmaktadır. Duygusal sağlımız bazı etkenler yüzünden olumsuz etkilenirler  dolayısı ile Psikoterapi konuları için yazılarımızı okumanızı tavsiye ediyoruz.

Kilo Verme ve Zayıflama Yöntemleri

Profesyonel Sağlık Danışmanlığı

Zayıflama- Diyet-Psikoterapi-Fizyoterapi- Sağlıklı Beslenme